bài mới nhất:

Thứ Hai, 25 tháng 6, 2018

Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng


Collagen trắng da là gì? Bổ sung collagen trắng da ở đâu và nó có công dụng gì cho làn da và cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu rõ về chất collagen tuyệt vời này nhé!

Collagen là gì?

Collagen xuất phát từ từ tiếng Hy Lạp “ kólla ”, có nghĩa là “keo” và tiếng Pháp - gène, có nghĩa là “thứ gì đó tạo ra”. Nói cách khác, collagen là một protein “tạo keo”.
Nó là cần thiết để hình thành và chữa lành hầu như tất cả các mô trong cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao nó là loại protein phong phú nhất mà bạn có. 30% tổng lượng protein trong cơ thể của bạn là collagen.

Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng
Collagen được tập trung trong một cấu trúc quan trọng: ma trận ngoại bào hoặc ECM. ECM là lớp hỗ trợ các tế bào trong từng mô của cơ thể bạn.
Bạn có thể nghĩ về ECM giống như một mạng chứa tất cả các tế bào của bạn với nhau và hỗ trợ chức năng của chúng.
Bởi trọng lượng khô, collagen tạo nên:
           90% của sclera (phần màu trắng của mắt bạn)
           80% gân
           70-80% da
           60% sụn
           30% xương
           1–10% khối lượng cơ 
Cơ thể của bạn có cơ chế tự sản xuất ra collagen. Nhưng lượng collagen trắng da sẽ dần mất đi khi bạn càng lớn tuổi.

Công dụng của collagen

1. Hỗ trợ sức khỏe da

Hầu hết mọi người đều biết collagen sẽ bảo vệ sức khỏe của da. Những lợi ích thực sự và lâu dài của collagen trong da của bạn đến từ trong ra ngoài. Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung collagen như protein collagen hoặc nước dùng xương sẽ giúp:
           Cải thiện độ đàn hồi của da
           Tăng cường độ ẩm cho làn da
           Giảm nếp nhăn
           Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm
           Giảm độ nhám của da mặt
           Tăng lượng collagen có trong da
           Ngăn chặn thiệt hại UV
Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng

           Ngăn ngừa sự phân hủy collagen
           Tăng lượng procollagen tạo ra
Bổ sung collagen trắng da có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm bằng cách giữ cho da săn chắc và giữ ẩm.

2.  Giữ cho móng tay của bạn mạnh mẽ

Bổ sung collagen có thể ngăn ngừa móng tay giòn và gãy, hỗ trợ sự phát triển của móng. Một nghiên cứu nhận thấy rằng lượng collagen uống vào miệng:
           Tăng tỷ lệ tăng trưởng móng tay lên 12%.
           Giảm tần số móng gãy xuống 42%.
           64% người tham gia đã có một sự cải thiện đáng kể về móng tay giòn.
           88% người tham gia đã trải qua một sự cải thiện sau 4 tuần.
Gelatin - một dạng collagen được nấu chín - cũng có thể cải thiện chất lượng móng.

3. Có thể ngăn ngừa rụng tóc sớm

Chức năng chính xác của collagen trắng da trong các tế bào gốc của tóc và vai trò của nó trong chu trình tóc chưa hoàn toàn rõ ràng. Nhưng nghiên cứu đột phá mới từ năm 2016 và 2017 đã cho thấy loại collagen XVII có thể ngăn ngừa
           Rụng tóc sớm
Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng

           Tóc mỏng
           Tóc màu xám
Loại collagen XVII là một phần của tế bào gốc nang lông của bạn (HFSC), giúp tạo ra tóc mới. Sự thiếu hụt có thể kích hoạt sự lão hóa sớm trong các tế bào gốc của tóc, gây rụng tóc sớm.

4. Cho phép cơ bắp tăng trưởng và tái sinh

Là một protein, collagen là rất quan trọng cho sự phát triển và chữa bệnh của cơ bắp. Bổ sung collagen trắng da đã được chứng minh là:
           Tăng sức mạnh cơ bắp
           Trợ giúp tái tạo cơ
           Ngăn ngừa rối loạn cơ bắp
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung collagen kết hợp với việc huấn luyện kháng thuốc làm tăng khối lượng cơ bắp.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature phát hiện ra rằng việc thiếu collagen VI có thể làm giảm tái tạo cơ và giảm khả năng tự làm mới của tế bào sau khi bị thương. Những đột biến ngăn ngừa sự hình thành collagen VI cũng có thể dẫn đến rối loạn teo cơ.

5.  Tạo khớp nối, gân và dây chằng

Collagen chiếm phần lớn các mô trong khớp, gân và dây chằng. Trong thực tế, gân là 80% collagen, và các loại collagen trắng da I, II, III, V, và XI tạo thành khuôn khổ cơ bản của gân và dây chằng.
Do đó, bất kỳ sự thiếu hụt nào cũng có thể ảnh hưởng đến tính linh hoạt, phạm vi chuyển động và gây ra các bệnh khớp như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
Bổ sung collagen peptide có thể:
           Duy trì tính toàn vẹn của gân và dây chằng
           Ngăn ngừa và điều trị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp
Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng
           Đau khớp và sưng khớp
           Hỗ trợ sửa chữa gân
Bổ sung collagen đặc biệt hữu ích cho viêm xương khớp. Những nghiên cứu ban đầu ở động vật cho thấy loại collagen và vitamin C bổ sung có thể tăng cường và đẩy nhanh quá trình chữa lành gân Achilles.

6. Tăng cường xương

Canxi không phải là chất dinh dưỡng duy nhất bạn nên lo lắng khi nói đến sức khỏe của xương.
Sức mạnh của xương phụ thuộc vào hai điều: số lượng mô xương, việc tổ chức khuôn khổ collagen trong xương của bạn.
Khi bạn già đi, mạng lưới collagen này làm suy yếu, làm cho xương của bạn kém bền hơn. May mắn thay, cơ thể của bạn có thể nhanh chóng hấp thụ và sử dụng collagen để bù đắp cho sự mất collagen trắng da tự nhiên. Việc bổ sung collagen có thể:
           Kích thích tế bào tạo xương.
           Cải thiện sự hấp thụ canxi.
           Cung cấp các lợi ích chống viêm và chống oxy hóa.
           Ngăn ngừa loãng xương.
           Tăng khả năng chống gãy xương.
Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng bổ sung với một sự pha trộn của calcitonin (một dẫn xuất canxi) và collagen cấp dược phẩm có kết quả tốt hơn trong việc ngăn ngừa sự phân hủy collagen xương.
Ở trẻ em, lượng collagen hấp thu hàng ngày ở các giai đoạn phát triển chính có tác động tích cực đến việc tu sửa xương và hình thành.
Tóm lại, collagen phối hợp với canxi để cải thiện sự trao đổi chất của xương, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn có đủ canxi cùng với lượng collagen của bạn.

7. Giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh

Mắt được hình thành bởi nhiều loại collagen, nhưng collagen XVIII là đặc biệt quan trọng bởi vì nó tạo nên giác mạc, võng mạc và sclera (phần màu trắng của mắt bạn).
Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng

Collagen giúp duy trì lớp sắc tố võng mạc của bạn và gel rõ ràng lấp đầy nhãn cầu của bạn Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt collagen trắng da XVIII có thể dẫn đến dị tật mắt.

8. Thúc đẩy mô sửa chữa

Trong hầu hết các vết thương, không thể thay thế hoàn toàn mô bị tổn hại sang trạng thái không bị tổn thương. Vết thương phải được chữa lành bằng cách sử dụng vật liệu phụ để kết nối lại mô.
Đây là cách collagen giúp làn da của bạn lành lại:
1.         Trong vòng vài giây sau khi bị thương, collagen kích hoạt đông máu trong vết thương để ngăn chảy máu.
2.         Khi các mạch máu phát triển mạnh hơn, các tế bào được gọi là các nguyên bào sợi - các nhà máy collagen - đặt nhiều collagen hơn cho đến khi vết sẹo trông chắc hơn.
Nếu cơ thể bạn không thể sản xuất đủ collagen, hoặc bạn thiếu hụt vitamin C (rất quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen), khả năng chữa lành của bạn có thể bị ảnh hưởng.

9.  Thúc đẩy sức khỏe Gut

Collagen là cần thiết cho một đường ruột khỏe mạnh. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng peptide collagen có thể cải thiện một hàng rào ruột rối loạn.
Rào cản ruột bao phủ một bề mặt khoảng 400 m2 và tiêu thụ khoảng 40% năng lượng cơ thể của bạn. Nó giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, nước, chất điện giải và ngăn chặn sự xâm nhập của các vi sinh vật có hại cho cơ thể của bạn.
Khi rào cản này gặp trục trặc, rối loạn đường ruột có thể xảy ra, bao gồm bệnh viêm ruột, bệnh loét dạ dày, ruột bị rò rỉ và tiêu chảy.
Collagen niêm phong rào cản này chặt chẽ hơn - đó là lý do tại sao nó có thể giúp ngăn ngừa ruột bị rò rỉ . Thiếu collagen trong mô ruột của bạn có liên quan đến tình trạng viêm mãn tính và bệnh viêm ruột.

10. Đảm bảo sức khỏe tim mạch

Collagen I - loại protein dồi dào nhất trong tim. Được tập trung ở một trong ba bức tường của trái tim của bạn: cơ tim, chịu trách nhiệm tạo ra các cơn co thắt để bơm máu. Ở đây, collagen có hai thứ:
           Cung cấp một khung cấu trúc cho các tế bào cơ tim.
           Cung cấp độ cứng cho các bức tường của trái tim của bạn và hỗ trợ truyền lực để nó có thể bơm máu.
Collagen trắng da giúp làn da luôn trắng hồng mịn màng

Thật không may, khi chúng ta già đi, mạng lưới collagen trong tim thay đổi một cách tự nhiên. Sự thay đổi mức độ collagen trắng da này làm suy yếu và làm hỏng thành tim của bạn, làm thay đổi chức năng của tim, và thay đổi áp lực trong động mạch của bạn khi tim bơm máu.
Các cơn đau tim và các bệnh tim cũng có thể ảnh hưởng đến mạng lưới collagen. Đó là lý do tại sao bổ sung collagen có thể giúp giữ cho bạn khỏe mạnh.

11. Hỗ trợ sức khỏe não

Collagen trắng da cũng có mặt trong tế bào thần kinh, nơi nó giúp chống lại quá trình oxy hóa và thoái hóa thần kinh.
Nghiên cứu thấy rằng sự thiếu hụt collagen VI trong não có thể gây ra:
           Chết tế bào tự phát (apoptosis).
           Tính dễ bị tổn thương cao hơn đối với stress, oxy hóa.
           Phá hủy các tế bào trong cơ thể.
           Suy giảm hiệu suất của các cơ quan và bộ nhớ.
           Tăng độc tính thần kinh.
Nói cách khác, collagen VI giúp não hoạt động tốt và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.
Loại collagen VIII cũng rất quan trọng trong quá trình sửa chữa chấn thương sọ não.
Như bạn có thể biết bây giờ, sự thiếu hụt collagen có liên quan đến nhiều bệnh thoái hóa như viêm khớp, loãng xương, thị lực kém, làm lành vết thương, ruột bị rò rỉ và bệnh Alzheimer.
Vì thế để bổ sung collagen hãy áp dụng những chế độ ăn uống, luyện tập lành mạnh. Để bổ sung viên uống collagen trắng da giúp da luôn trắng hồng mịn màng nhanh nhất từ thực phẩm chức năng hiện có trên thị trường.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét