Viên uống chống lão hóa giúp da luôn trẻ trung và khỏe mạnh

Một số loại viên uống chống lão hóa và các chất dinh dưỡng tự nhiên được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Đã chứng minh sức mạnh của chúng để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu và xỉn màu.

Các loại viên uống chống lão hóa bổ sung sau đây có thể đáng để thêm vào chế độ làm đẹp chống lão hóa của bạn.

Chiết xuất Polypodium Leucotomos (PLE)

Loại này giúp tránh ánh nắng mặt trời, sự đổi màu và da chảy xệ.

Trong một nghiên cứu chiết xuất này có nguồn gốc từ một cây dương xỉ Trung Mỹ đã giúp bảo tồn nguyên bào sợi của da người. Giúp xây dựng và phục hồi collagen để giúp chống lại nếp nhăn và da chảy xệ.

Và nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chiết xuất ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách tăng liều bức xạ UV cần thiết để đốt cháy da. Liều khuyến cáo: dùng viên uống chống lão hóa 500 mg trước khi phơi nắng

Vitamin C

Viên uống chống lão hóa này giúp bảo vệ chống lại nếp nhăn và xỉn màu.

Vitamin C uống và bôi tại chỗ đã được chứng minh trong các nghiên cứu lâm sàng giúp giảm stress oxy hóa trong tế bào, giúp tế bào phát triển bình thường.

Thường xuyên dùng chất bổ sung giúp các tế bào tái tạo và tạo ra làn da khỏe mạnh hơn. Làm đầy các nếp nhăn và giúp cho làn da của bạn trở nên rực rỡ hơn.

Liều khuyến cáo: 100 mg mỗi ngày

Vitamin A

Về bản chất, viên uống chống lão hóa vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo cực kỳ hữu dụng trong việc giúp cơ thể thực hiện một số chức năng. Giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh giúp chống lại các gốc tự do như một chất chống oxy hóa thiết yếu.

Bởi vì vitamin A thường được tìm thấy ở ba dạng hoạt động retinal, retinol và retinoic acid. Retinol và axit retinoic, đặc biệt hoạt động để giúp nhắm mục tiêu và thay đổi kích hoạt và ức chế gen. Nói cách khác, vitamin A, với liều lượng thích hợp, có thể giúp chống lại tổn thương DNA và giúp giữ cho telomere không bị rút ngắn sớm.

 

Viên uống chống lão hóa vitamin A, như một loại vitamin thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì tính toàn vẹn của các tế bào khi bạn già đi. Nó chống lão hóa ở chỗ giúp giữ cho hàng rào niêm mạc của bạn khỏe mạnh và nguyên vẹn. Hơn nữa, nó giúp tạo ra mái tóc khỏe mạnh, chống mệt mỏi và giữ cho đôi mắt của bạn sắc nét lâu hơn.

Vitamin D

Viên uống chống lão hóa vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo tự nhiên khác cần thiết cho hoạt động tối ưu của cơ thể bạn ở nhiều cấp độ.

Ở cấp độ tế bào, vitamin D giúp điều chỉnh các gen mã hóa các protein quan trọng. Nhiều protein trong số đó giúp điều chỉnh sự tăng sinh tế bào, biệt hóa và apoptosis. Nói một cách đơn giản, vitamin D có thể hỗ trợ duy trì các tế bào và có thể giúp làm chậm quá trình chết tế bào.

Bởi vì nó giúp làm chậm quá trình chết tế bào, vitamin D cung cấp một số lợi ích chống lão hóa từ cải thiện chức năng thần kinh cơ để làn da sáng hơn, trẻ trung hơn và nhiều hơn nữa.

Xem thêm: viên uống collagen có tác dụng gì?

Vitamin E

Viên uống chống lão hóa này bảo vệ chống lại tổn thương và xỉn màu. Nghiên cứu cho thấy vitamin E có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Cả hai yếu tố đều quan trọng trong việc tái tạo da và thay đổi tế bào. Quá trình các tế bào da chết bong ra và các tế bào rạng rỡ hơn, khỏe mạnh hơn diễn ra. Vitamin cũng bảo vệ da khỏi bức xạ UV hình thành nếp nhăn và tác hại từ môi trường.

Liều khuyến cáo: 200 IU mỗi ngày

 

Là một chất chống oxy hóa, vitamin E giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid trong các tế bào của bạn. Vitamin E cũng giúp bảo vệ các axit béo trong cơ thể trong khi nó giúp duy trì tính toàn vẹn của một số hormone được tiết ra bởi tuyến yên và tuyến thượng thận.

Để giúp các tế bào và hormone của bạn không bị oxy hóa, vitamin E hỗ trợ chữa lành da, điều hòa huyết áp khỏe mạnh và duy trì độ sắc nét nhận thức.

Magiê

Magiê được coi là một khoáng chất chống căng thẳng. Đó là một khoáng chất quan trọng cho một số chức năng trong cơ thể. Từ việc củng cố xương và răng cho đến việc thúc đẩy các cơ và dây thần kinh khỏe mạnh, có rất ít khía cạnh của cơ thể mà magiê không giúp cải thiện.

Ở cấp độ tế bào, viên uống chống lão hóa từ magiê hỗ trợ sản xuất năng lượng trong ty thể, là nguồn năng lượng của tế bào. Sự hỗ trợ sản xuất năng lượng đó rất cần thiết cho mức năng lượng trẻ trung, không chỉ trong tế bào, mà trên khắp cơ thể. Khi cơ thể bạn có đủ lượng dự trữ magiê, bạn có thể chống lại cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và mệt mỏi tốt hơn.

Selen

Selenium là một viên uống chống lão hóa giúp tăng cường hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể. Và nó giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid làm mất đi tính toàn vẹn của màng tế bào.

Bao gồm hơn 20 selenoprotein, selen giúp điều hòa lành mạnh quá trình tổng hợp DNA và chuyển hóa hormone tuyến giáp. Selen cũng góp phần vào hoạt động đúng đắn của các chất chống oxy hóa khác nhau giúp bảo vệ chống lại thiệt hại gốc tự do.

 

Selen đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp duy trì làn da, tóc và móng khỏe mạnh, trẻ trung. Khi chúng ta già đi, cơ thể tự nhiên mất khả năng hấp thụ lượng selen thích hợp. Trong trường hợp đó, điều quan trọng là chỉ cần đúng liều lượng để gặt hái tất cả các lợi ích chống lão hóa tích cực.

Iốt

Iốt là một nguyên tố vi lượng có phẩm chất kháng khuẩn và có khả năng riêng biệt giúp bảo vệ chống lại tác hại của bức xạ độc hại.

Iốt giúp tăng cường hoạt động cơ bản của tuyến giáp, từ đó giúp điều hòa hầu hết mọi hệ thống khác trong cơ thể. Viên uống chống lão hóa này cũng có khả năng giúp tăng hoạt động của một số chất chống oxy hóa để hỗ trợ ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do.

Thiếu iốt có thể dẫn đến một số bệnh nam khoa, bao gồm rụng tóc và huyết áp cao. Có đủ iốt trong hệ thống có thể giúp điều chỉnh hormone. Do đó giúp hình thành làn da, tóc và móng khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, nó được chứng minh là làm tăng sự phát triển của tóc và sức mạnh của nang, làm cho mái tóc của bạn dày hơn, đầy đặn hơn và khỏe mạnh hơn.

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất hòa tan trong nước rất quan trọng và được cho là có liên quan đến các chức năng cơ thể nhiều hơn bất kỳ khoáng chất nào khác.

Ở cấp độ tế bào, kẽm giúp tổng hợp DNA và sao chép tế bào. Kẽm cũng đã được chứng minh là công cụ giúp điều chỉnh hoạt động của các tế bào bạch cầu.

 

Bởi vì nó đóng một vai trò trong sửa chữa cơ bắp và giảm thiểu thiệt hại gốc tự do. Viên uống chống lão hóa từ kẽm hoạt động ở nhiều cấp độ khác nhau trong nỗ lực chống lại các dấu hiệu và ảnh hưởng của lão hóa. Kẽm giúp giữ cho tóc, da và móng tay trông và cảm thấy trẻ hơn. Nó cũng đã được chứng minh là có ích trong một số trường hợp mắc các bệnh liên quan đến thị lực, chẳng hạn như quáng gà.

Glucosamine

Viên uống chống lão hóa này bảo vệ chống lại đường nhăn và da chảy xệ.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu về axit amin như một thành phần tại chỗ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều trị Da liễu cho thấy giảm 34% các nếp nhăn có thể nhìn thấy. Một đánh giá về glucosamine cho thấy rằng nó có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương. Cải thiện hydrat hóa da và giảm nếp nhăn khi dùng như một chất bổ sung. Glucosamine là một khối xây dựng cho axit hyaluronic làm đầy da.

Coenzyme Q10

Viên uống chống lão hóa bảo vệ chống lại nếp nhăn.

Tương tự như vitamin C và E, coenzyme Q10 là một chất dinh dưỡng có thể giúp đóng góp cho sức khỏe và sự xuất hiện của làn da của bạn. Giống như các chất chống oxy hóa khác, nó giúp các tế bào đảo ngược và giảm tổn thương tế bào. Nhưng nó cũng cho thấy sự hứa hẹn là một loại thuốc tăng cường tuổi trẻ đặc biệt hiệu quả.

 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung CoQ10 giúp ngăn ngừa máu đóng cục một cách hiệu quả. Sự hiện diện của các enzyme này trong cơ thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.

Resveratrol

Đây là một viên uống chống lão hóa polyphenol được tìm thấy trong nho và quả mọng. Hiệu quả của yếu tố này thường được liên kết với quan niệm cũ rằng rượu vang là bí mật đằng sau cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.

Việc bổ sung được ghi nhận để tăng độ nhạy insulin bằng cách giảm nồng độ glucose. Việc bổ sung là cần thiết cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Bổ sung này cũng giúp duy trì sự cân bằng của một protein gọi là sirtuin giúp đảm bảo tuổi thọ của các tế bào.

Aspirin

Thuốc kỳ diệu này được kê toa cho các bệnh khác nhau từ đau đầu nhẹ đến đau nhức cơ thể và sốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng một liều nhỏ viên uống chống lão hóa aspirin hàng ngày có sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Aspirin giúp làm loãng máu, từ đó giúp lưu lượng tốt hơn và giảm đáng kể khả năng đông máu.

 

Bổ sung này cũng giúp rất nhiều trong việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng aspirin mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn 50%.

Carnitine

Nó là một chất dinh dưỡng được lưu trữ trong các bộ phận khác nhau của cơ thể và giúp chuyển đổi chất béo được lưu trữ thành năng lượng. Trong trường hợp bình thường, thận và gan sản xuất yếu tố này làm giảm đáng kể sau nhiều năm.

Yếu tố này, khi được thực hiện dưới dạng viên uống chống lão hóa bổ sung, giúp điều trị đau thắt ngực hoặc các vấn đề đau ngực thông thường. Bổ sung có hiệu quả trong việc xua đuổi các dấu hiệu mới của bệnh Alzheimer. Việc bổ sung cũng được ghi nhận cho vai trò của nó trong điều trị trầm cảm và mất trí nhớ.

Chrom GTF

Đây là một phân tử phức tạp của crom khoáng chất được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể. Nó giúp làm cho insulin hiệu quả hơn.

Lượng đường trong máu làm tổn thương các mô và là tác nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hóa. Bổ sung viên uống chống lão hóa này giúp kiểm soát cuộc tấn công đường vào các tế bào cơ thể của chúng ta.

 

Bổ sung này cũng rất quan trọng trong việc giữ cho làn da trẻ và không có dấu hiệu lão hóa.

Hesperidin

Đây là một bioflavonoid cụ thể được tìm thấy trong vỏ trái cây có múi và có một số tác dụng tuyệt vời trên cơ thể bạn.

Với tuổi tác, các tĩnh mạch có xu hướng bị uốn cong và mất hình dạng. Bổ sung này giúp tăng độ kín và do đó cải thiện lưu lượng máu. Bổ sung viên uống chống lão hóa này cũng giúp giảm viêm trong tĩnh mạch do đó giữ cho trái tim của bạn trẻ và khỏe mạnh.

Idebenone

Đây là một chất chống oxy hóa là bí mật đằng sau làn da trẻ trung của nhiều người nổi tiếng ở Hollywood.

 

Bổ sung này, khi được thực hiện hàng ngày, thâm nhập sâu vào da và sửa chữa các thiệt hại do lão hóa. Bổ sung viên uống chống lão hóa kỳ diệu này cũng được sử dụng bởi nhiều công ty sản xuất kem chống lão hóa.

Heliocare

Bổ sung viên uống chống lão hóa này về cơ bản là chiết xuất dương xỉ rất hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và qua nhiều năm.

Uống hàng ngày các loại thuốc bổ sung này giúp giảm tổn thương liên quan đến UVA trên da. Việc bổ sung chống nhăn cũng rất hiệu quả trong việc giảm và kéo dài sự xuất hiện của nếp nhăn và sắc tố.

Xem thêm Uống collagen bổ sung có thực sự làm trắng da không?