bài mới nhất:

Thứ Năm, 3 tháng 1, 2019

Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng


Bổ sung viên uống đẹp da thường xuyên sẽ giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề của da nhanh chóng. Đối với hầu hết các phần, chúng ta có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất và chế phẩm sinh học. Nhưng ngày càng bận rộn, nên các lựa chọn thay thế chế độ ăn uống từ các viên uống bổ sung dần tăng lên.

Bổ sung các loại viên uống đẹp da

Những loại nổi bật là các vitamin và chất bổ sung hữu ích nhất trong việc hoàn thành hai mục tiêu quan trọng. Thứ nhất, hỗ trợ trục ruột-não-da bằng cách nuôi dưỡng hệ vi sinh vật đường ruột. Và thứ hai cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin E

Vitamin tan trong chất béo này là một chất chống oxy hóa ngăn chặn sự sản sinh các gốc tự do khi chất béo trải qua quá trình oxy hóa. Ngoài các hoạt động như một chất chống oxy hóa, vitamin E còn liên quan đến chức năng miễn dịch, tín hiệu tế bào, điều hòa biểu hiện gen và có thể các quá trình trao đổi chất khác.
Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng

Viên uống đẹp da vitamin E thực sự là tên gọi chung của một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo có đặc tính chống oxy hóa đặc biệt. Vitamin E rất khó tiêu thụ thông qua chế độ ăn kiêng vì nó không có trong nhiều loại thực phẩm. Hạt hướng dương và một số loại hạt có chứa vitamin này. Hơn nữa, tia cực tím làm cạn kiệt vitamin E.
Vitamin E là chất chống viêm và quan trọng đối với sự thay đổi tế bào khỏe mạnh và chống tia cực tím. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E bảo vệ tốt hơn khi được kết hợp với vitamin C và những người sử dụng cả hai đều có lượng DNA bị tổn thương thấp hơn sau khi tiếp xúc với tia cực tím.

Bổ sung vitamin C

Các vitamin nổi tiếng liên kết với trái cây họ cam quýt làm nhiều hơn là tăng cường miễn dịch. Viên uống đẹp da này không chỉ thúc đẩy sự tăng sinh nguyên bào sợi, mà còn đóng vai trò là trợ lý trong hoạt động enzyme liên quan trực tiếp đến sức khỏe và chức năng của da.
 Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng
Chúng ta đều biết rằng vitamin C có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi cảm lạnh, nhưng đặc tính chống oxy hóa của nó cũng rất tốt cho da. Nó cung cấp sự bảo vệ khỏi các gốc tự do và tạo collagen, hỗ trợ sức mạnh của tế bào và chống lại các nếp nhăn, đốm và xỉn màu.

Bổ sung vitamin D

Trên thực tế, một loại hormone, vitamin D được sản xuất trong da khi tiếp xúc với bức xạ UV từ mặt trời. Nó tham gia vào một loạt các hoạt động sinh học để tăng cường sức khỏe. Bao gồm tăng cường xương và tăng mức canxi.
Trong độ tuổi từ 20 đến 70, cơ thể bạn mất 75% khả năng tạo vitamin D. Và viên uống đẹp da này rất quan trọng để bổ sung, sửa chữa và trao đổi chất của tế bào biểu bì. Giữ cho độ ẩm của da được khóa và hỗ trợ khả năng miễn dịch và có thể giảm thiểu mụn trứng cá và các đốm đen.
Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng
Tốt nhất là nên bổ sung vitamin này bằng cách tiêu thụ các chất bổ thay vì phơi mình dưới ánh nắng mặt trời gây hại cho da. Các loại thực phẩm như cá hồi, nấm, phô mai, trứng và các sản phẩm tăng cường như sữa hạnh nhân đều chứa vitamin D.

Bổ sung canxi

Một yếu tố phổ biến trong cơ thể con người, canxi rất quan trọng đối với sức khỏe. Viên uống đẹp da không chỉ của xương và răng mà còn của tất cả các cơ quan bao gồm cả da. Hầu hết canxi trong da được tìm thấy ở lớp ngoài cùng và nếu không có đủ ở đó, lớp biểu bì của bạn có thể trông mỏng manh và khô.
Việc thiếu canxi trong da sẽ ngăn chặn sự sản sinh ra sự phát triển của da mới và làm bong các tế bào da chết. Các ion canxi cũng cho phép các tế bào thần kinh truyền tín hiệu cho nhau, liên kết với trục ruột-não-da.

Bổ sung collagen

Collagen là protein dồi dào nhất của cơ thể. Nó bao gồm 1/3 tổng lượng protein của cơ thể, chiếm 3/4 trọng lượng khô của da và là thành phần phổ biến nhất của ma trận ngoài tế bào. Vì vậy, như bạn có thể tưởng tượng, viên uống collagen liên tục trải qua một chu kỳ đổi mới. Trên thực tế, đó là những gì làm cho làn da của bạn đặc biệt giỏi trong việc chuẩn bị các tế bào sau khi bị hư hại. Bổ sung viên uống đẹp da collagen hàng ngày có thể giúp với quá trình đổi mới này.
 Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng

Bổ sung khoáng chất

Các khoáng chất cần thiết nhất cho sức khỏe của da là kẽm, đồng và selen. Nếu bạn có đủ trong chế độ ăn uống hoặc thường dùng viên uống đẹp da, bạn sẽ không bị thiếu các khoáng chất này và sẽ không cần phải bổ sung với chúng.

Đồng

Peptide đồng trong các sản phẩm chăm sóc da thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Trong số các cấu trúc da quan trọng khác và hoạt động như một chất chống viêm. Đồng cũng có lợi cho làn da của bạn khi uống, vì đó là một yếu tố trong nhiều hoạt động enzyme giúp thúc đẩy làn da, mái tóc và thậm chí là đôi mắt khỏe mạnh.
Nguồn thực phẩm tốt của đồng bao gồm rau xanh lá đậm, các loại đậu (đặc biệt là đậu), các loại hạt và hạt, nấm, động vật có vỏ (đặc biệt là hàu), bơ, ngũ cốc và trong viên uống đẹp da.

Kẽm

Khoáng chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa, làm giảm sự hình thành các gốc tự do gây hại và bảo vệ chất béo và nguyên bào sợi da. Bởi vì kẽm có liên quan đến doanh thu tế bào và chức năng miễn dịch, nó được cho là giúp giảm mụn trứng cá.
Lượng bạn dùng sẽ phụ thuộc phần nào vào chế độ ăn uống (kẽm được tìm thấy tự nhiên trong thịt, ngũ cốc, sò, hạt vừng và bí ngô, đậu Hà Lan và đậu), bạn cũng có thể bổ sung nó qua viên uống đẹp da.
 Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng
Quá nhiều chất này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị thiếu đồng (liều lượng lớn kẽm ngăn chặn sự hấp thụ đồng trong đường tiêu hóa). Hai khoáng chất này làm việc cùng nhau. Không dùng kẽm khi bụng đói, vì nó có thể gây khó chịu và buồn nôn.

Selen chelated

Khoáng chất vi lượng này là một chất chống oxy hóa bảo vệ các chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như vitamin E. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt selen có thể đóng vai trò trong các tình trạng viêm da như mụn trứng cá, eczema và bệnh vẩy nến.
Selen có chức năng trong một loại enzyme gọi là glutathione peroxidase, rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm đặc trưng cho mụn trứng cá. Thực phẩm giàu selen bao gồm các loại hạt Brazil, cá bơn, cá mòi, thịt bò ăn cỏ, gà tây, thịt gà và viên uống đẹp da.

Bổ sung men vi sinh

Mặc dù lý tưởng để có được chế phẩm sinh học của bạn từ thực phẩm và đồ uống lên men như kombucha, không có gì sai khi bổ sung chế phẩm sinh học. Probiotic kiểm soát sự phát triển của hệ thống miễn dịch, thường thay đổi phản ứng miễn dịch theo các điều kiện chống viêm và điều tiết.
 Viên uống đẹp da chất bổ sung tốt nhất cho da trắng sáng mịn màng
Khả năng sửa đổi các tình trạng viêm mạn tính này có nghĩa là chế phẩm sinh học từ viên uống đẹp da có thể trong việc điều trị các tình trạng viêm mãn tính, từ bệnh viêm ruột đến mụn trứng cá, bệnh chàm và lão hóa sớm do sự tàn phá của bức xạ UV.


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét